代懷生殖機構_懷孕可以吃葡萄嗎？懷孕後吃什麼有好處？

 在懷孕期間孕期飲食是關鍵，它關係着我們的胎兒是否能夠正常的發育，所以孕媽媽注意科學飲食也非常重要，説到葡萄我們肯定是不陌生，葡萄酸甜可口，有很多孕媽媽在孕期喜歡吃酸的都特別喜歡吃葡萄，而且民間還流傳愛吃葡萄的孕媽媽生出來的寶寶的眼鏡就會像葡萄一樣又大又圓，那懷孕可以吃葡萄嗎？懷孕後吃什麼有好處？今天我們就來詳細瞭解一下。

　一、懷孕可以吃葡萄嗎？

　1、懷孕是可以吃葡萄的，葡萄含有礦物質、鐵、多種維生素，是可以健脾和胃的佳品，是孕媽媽安胎必吃的水果，葡萄的葡萄籽還具有抗氧化的功能，能夠增強免疫力。

　2、孕媽媽在吃葡萄後記得不要立刻喝牛奶哦，葡萄內含有豐富的維C，而牛奶和維C不能同時服用，這樣對會胃有傷害，導致拉肚子、腹瀉，初期的孕媽媽要注意腹瀉是對胎兒非常不利的。

　3、葡萄的糖分也是很高的哦，有血糖過高的孕媽媽要注意哦，不宜多吃哦，以防患有孕期糖尿病，孕期安然度過才是最重要的。

　二、懷孕後吃什麼有好處？

　1、孕媽可以多食用堅果類，堅果含有大量的蛋白質，營養豐富的，那對於胎兒，身體發育首先需要蛋白質，大腦發育需要不飽和脂肪酸。其所含油脂多是不飽和脂肪酸。所以説對於胎兒身體和大腦的發育非常重要。堅果除了其內含的亞油酸、亞麻酸能合成的DHA和AA對視網膜的完善有着促進作用外，可以促進大腦的發育和提高記憶力的一個作用。

　2、其實在孕期我們也可以攝入別的水果，比如藍莓，藍莓含有大量的花青素，多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞，還能提高夜間視力。聖女果也是對寶寶眼睛好的一種常見的水果，聖女果富含維生素A、維生素C和維生素P，獼猴桃也是對寶寶眼睛好的一種常見水果，獼猴桃被譽為“維C之王”，維生素C的含量是其他水果的幾十倍。

　3、其實在整個孕期如何科學的配比均衡的吃也很重要，比如很多媽媽會説：“我只想每天吃水果、每天只想吃青菜不想吃肉”這些都是不科學的，我們也要攝入高蛋白，蛋白質就包括牛奶、雞蛋、豆漿、魚蝦等，其實我們知道蛋白質是我們腦細胞組成的主要成分之一，整個孕期定期補充蛋白質是讓寶寶智力發育的重要關鍵點。

　最後，不管孕期的孕媽媽喜歡吃什麼水果，都要記得適量哦，不宜太過多的攝入以免引起其他疾病就得不償失了，在孕期寶寶和孕媽媽的健康最重要哦。